Encontrarás ejercicios prácticos para respirar y calmar tu mente o incrementar tu enfoque. así como técnicas para comunicarte mejor, y nutrir tu bienestar.
Accede gratis a mi libro práctico “Respira para vivir mejor” para que aprendas 11 ejercicios simples que podrás incorporar a tu dinámica diaria. Conocer también los fundamentos de la respiración, las tres dimensiones, y descubre rutinas para hablar en público, calmar tu mente y prepararte para el deporte.
Algunos de los capítulos de mi pódcast son meditaciones guiadas, como el capítulo 67 que es una meditación de amor y bondad, o el capítulo 97 que es una meditación caminando.
Otros capítulos son entrevistas a personas inspiradoras para que puedas incorporar nuevos hábitos, ideas o prácticas en tu vida.